Volta ao trabalho e amamentação

Como montar o estoque de leite, tirar leite no trabalho e usar as pausas para amamentar.

Voltar ao trabalho não precisa ser o fim da amamentação. Com um pouco de preparo, dá para o bebê continuar recebendo o seu leite.

Planejando a volta

• Durante a licença, amamente bastante, inclusive à noite. Isso ajuda a manter a produção de leite.
• Se puder, emende férias na licença.
• Converse antes com a empresa: horários, pausas e se há um lugar para tirar e guardar o leite (sala de apoio à amamentação).
• Peça para quem vai cuidar do bebê treinar dar o leite no copinho alguns dias antes.

Montando o estoque de leite

• Comece a tirar leite cerca de 15 dias antes de voltar.
• Quanto mais você tira, mais o peito produz.
• Congele em pequenas quantidades, com nome, data e hora no frasco.
• Guarde no máximo 12 horas na geladeira e 15 dias no congelador ou freezer. Veja o passo a passo em Como armazenar o leite materno.

Extração no trabalho

• Tire o leite nos horários em que o bebê mamaria. Isso evita peito cheio e ajuda a manter a produção.
• Use frasco de vidro fervido, com tampa de plástico.
• Guarde na geladeira ou no freezer do trabalho e leve para casa em bolsa térmica com gelo.
• Em casa, amamente no peito sempre que estiver com o bebê.

O direito às pausas para amamentar

Pela CLT (art. 396), até o bebê fazer 6 meses, você tem direito a dois descansos de meia hora por dia de trabalho para amamentar.

• Os horários são combinados com o empregador. Muitas mães juntam as pausas para chegar mais tarde ou sair mais cedo.
• Se a saúde do bebê exigir, esse prazo pode ser ampliado, com indicação médica.
• Essa regra é para quem tem carteira assinada. Servidoras públicas e outros vínculos seguem regras próprias: confira com o RH ou o sindicato.