Baby blues ou depressão pós-parto?

Como diferenciar a tristeza passageira da depressão e onde pedir ajuda (UBS, CVV 188).

Chorar à toa depois do parto é muito comum. Na maioria das vezes passa sozinho. Mas, às vezes, a tristeza fica e vira depressão pós-parto, que tem tratamento. Veja como diferenciar.

Baby blues

• Aparece nos primeiros dias depois do parto.
• Choro fácil, irritação, ansiedade, cansaço, sensação de estar sobrecarregada.
• Costuma passar em até duas semanas.
• Você continua conseguindo cuidar de você e do bebê.
• Descanso e apoio da família ajudam muito.

Depressão pós-parto

• Pode começar a qualquer momento no primeiro ano depois do parto.
• É mais forte e não vai embora.
• Atrapalha o dia a dia e a ligação com o bebê.
• Não é fraqueza nem culpa sua. É uma doença e tem tratamento.

Os sinais

Peça ajuda se a tristeza durar mais de duas semanas ou se você sentir:

• Tristeza forte quase todos os dias.
• Falta de vontade de fazer as coisas, até as que gostava.
• Cansaço extremo, mudança grande no apetite.
• Culpa ou sensação de que não serve para nada.
• Dificuldade de se ligar ao bebê.

Procure ajuda na hora se tiver pensamentos de se machucar ou machucar o bebê, ou se você (ou alguém da família) notar que está vendo ou ouvindo coisas que não existem ou falando coisas sem sentido. Vá ao pronto-socorro ou ligue 192 (SAMU).

Onde buscar ajuda

• UBS (posto de saúde): conte como você está na consulta pós-parto ou marque uma. A equipe pode encaminhar para psicólogo ou psiquiatra.
• CVV, ligue 188: ligação gratuita, 24 horas, para conversar quando estiver difícil. Também tem chat em cvv.org.br.
• Quem está perto: diga a alguém de confiança como você se sente e aceite ajuda com a casa e o bebê.

Pedir ajuda também é cuidar do seu bebê.